秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天教大家做一道养胃又暖心的山药芡实薏米粥。这道粥不仅做法简单，还富含营养，特别适合忙碌的上班族和需要调理身体的人群哦～💛
首先准备好食材：新鲜山药一根、芡实一小把、薏米适量（约50克），再加一些红枣提味。先把薏米和芡实用清水浸泡半小时，这样更容易煮熟。接着将山药去皮切块，红枣洗净备用。✨
接下来就是熬粥啦！把泡好的薏米和芡实放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。等米粒开花时，再加入山药块和红枣，继续煮20分钟即可。出锅前记得尝尝咸淡，可以适当加点蜂蜜调味哦～🍯
一碗热腾腾的山药芡实薏米粥端上桌，清香四溢，暖意十足！坚持喝一段时间，你会发现皮肤更光滑、精神也更好呢！🌟快动手试试吧～
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