秋天到了，天气依然闷热，身体容易积聚湿气。今天教大家一款简单又美味的沙葛猪骨汤，清热祛湿两不误！💪
首先准备好食材：新鲜沙葛半个、猪骨500g、红枣几颗、枸杞一小把、姜片少许。把这些材料都清洗干净，沙葛去皮切块备用。🍲
接着将猪骨焯水去血沫，捞出冲洗干净。然后在锅中加入适量清水，放入猪骨和姜片，大火煮沸后转小火炖煮约1小时。此时再加入沙葛块、红枣和枸杞，继续炖煮半小时即可。😋
这道汤色香味俱全，喝上一碗不仅暖胃，还能有效帮助身体排出湿气哦！🌈记得每周喝上几次，让身体更健康！🌱
养生食谱 秋季滋补 清热祛湿
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！