秋天到了,天气依然闷热,身体容易积聚湿气。今天教大家一款简单又美味的沙葛猪骨汤,清热祛湿两不误!💪
首先准备好食材:新鲜沙葛半个、猪骨500g、红枣几颗、枸杞一小把、姜片少许。把这些材料都清洗干净,沙葛去皮切块备用。🍲
接着将猪骨焯水去血沫,捞出冲洗干净。然后在锅中加入适量清水,放入猪骨和姜片,大火煮沸后转小火炖煮约1小时。此时再加入沙葛块、红枣和枸杞,继续炖煮半小时即可。😋
这道汤色香味俱全,喝上一碗不仅暖胃,还能有效帮助身体排出湿气哦!🌈记得每周喝上几次,让身体更健康!🌱
养生食谱 秋季滋补 清热祛湿
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