每天清晨都是一天中最美好的开始!如果你正在为减脂期的早餐发愁,不妨试试这份198天不重样的营养早餐计划!早晨不仅要吃得健康,还要吃得开心,让每一餐都充满仪式感。🍓🍳
第一阶段(1-30天)以清淡为主,比如燕麦配香蕉和坚果、全麦吐司加牛油果,简单又饱腹;中期(31-90天)可以尝试花样更多,比如鸡蛋卷搭配番茄和菠菜、藜麦沙拉配鸡胸肉,既补充蛋白质又提升活力;后期(91-198天)则加入更多创意,如紫薯奶昔、低脂酸奶配水果粒,让你越吃越有动力!🏃♀️💪
坚持这198天,不仅体重会悄然变化,连心情也会变得明朗起来!快来一起打卡吧,你的完美身材在等你哦~💃🌟
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