五谷杂粮是健康饮食的重要组成部分，而五谷粥更是老少皆宜的美味佳肴。制作一款营养丰富的五谷粥并不复杂，只需准备好燕麦、小米、红豆、绿豆和黑米等食材，就能开启一段健康的烹饪之旅。🌾🍚
首先将所有谷物提前浸泡3-4小时，这样可以让它们更容易煮熟，同时释放更多的营养成分。接着将泡好的五谷放入锅中，加入适量清水，水量可以根据个人喜好调整，喜欢浓稠的可以少加水，喜欢稀一些的则多加些水。🔥💧
第三段：开火煮沸后转小火慢慢熬煮，期间需要时不时搅拌以防粘锅。随着时间推移，五谷逐渐软烂，粥香四溢，最后可根据口味添加少许冰糖或蜂蜜调味。一碗热腾腾、香甜可口的五谷粥就完成啦！🍯✨
第四段：这款五谷粥不仅色香味俱全，还富含膳食纤维与多种维生素，常吃有助于增强免疫力、促进消化。无论是作为早餐还是夜宵都非常合适，快来试试吧！🍛🌟
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