秋天到了，天气渐凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又营养的「益气补血汤」，非常适合气血不足的朋友哦～💪💖
首先准备好食材：红枣、枸杞、当归、黄芪和鸡肉或瘦肉。把这些材料清洗干净，红枣去核，当归和黄芪用清水稍微冲洗一下。接着将肉类切块焯水，去除血沫备用。✨
接下来就是熬汤啦！把所有准备好的食材放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。期间可以适当加盐调味，让汤汁更加鲜美。⏰
一碗热腾腾的益气补血汤端上桌，不仅暖胃还暖心！它能帮助改善面色苍白、疲倦乏力等问题，是秋冬季节养生必备良品～🍂🍁
记得经常喝哦，健康每一天！💪💛
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