臂力棒练哪块肌肉 💪🏼

臂力棒是一种常见的健身器材，能够帮助你锻炼身体的多个部位。使用臂力棒时，主要针对的是上肢的力量训练，尤其是以下几块肌肉：1 二头肌

2025-03-12 14:17