双杠臂屈伸练哪里 🏋️♂️ 双杠臂屈伸是一种非常有效的上半身训练动作,主要锻炼的是我们的肱三头肌、三角肌前束以及胸大肌外侧。通过这个动作,我们能够有效地增强上 2025-03-08 17:24 立即查看