一个月体脂最快减多少 🧘‍♀️科学减脂指南

减脂是一个需要耐心和科学方法的过程。一个月内体脂减少的具体数值因人而异，通常健康且可持续的减脂速度为每周减少0 5到1公斤，这意味着一

2025-03-16 22:39