月经期间吃什么食物好✨女性经期饮食指南

月经期间，合理的饮食可以帮助缓解不适症状，保持身体健康。建议多吃富含铁质的食物，比如菠菜、红枣和瘦肉，以补充经期流失的铁元素。同时

2025-03-16 10:22