一、选择合适的枸杞
首先，你需要挑选高质量的枸杞。优质的枸杞颜色鲜红，颗粒饱满，无杂质。你可以通过观察枸杞的颜色和形状来判断其质量。
二、清洗枸杞
将选好的枸杞放入清水中浸泡约5分钟，然后用清水冲洗干净。这一步可以去除枸杞表面的灰尘和杂质。
三、准备泡水容器
选择一个透明的玻璃杯或茶壶，这样你不仅可以方便地饮用，还可以欣赏到枸杞在水中的美丽状态。
四、泡制方法
1. 将清洗干净的枸杞放入杯子或茶壶中。
2. 倒入温水（温度约为60-70℃），不要使用沸水，因为过高的温度会破坏枸杞中的营养成分。
3. 让枸杞在水中浸泡约10分钟，期间可以根据个人口味添加适量蜂蜜或红枣。
五、享用美味
待枸杞充分吸收水分膨胀后，即可饮用。枸杞水不仅口感醇厚，还具有很好的保健效果，长期饮用有助于提高免疫力。
记得每天适量饮用，享受健康与美味！🍃
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