夏日炎炎，高温天气常常让人感到不适，中暑后出现头痛更是常见。如果你正经历这样的困扰，不妨试试以下几个方法来缓解症状：
🌊 补充水分：中暑时身体会大量失水，及时补充水分是关键。可以喝一些淡盐水或是含电解质的饮料，帮助恢复体内的电解质平衡。
🍃 休息与降温：找个阴凉或空调房间休息，用湿毛巾敷在额头或颈部，帮助身体降温。避免在高温下长时间活动。
🌿 轻食：吃一些清淡易消化的食物，如水果和蔬菜，避免油腻重口味的食物，以免增加肠胃负担。
🏥 就医咨询：如果头痛持续不减或者伴有其他严重症状（如恶心呕吐、意识模糊等），应及时就医，以免延误病情。
希望这些小贴士能帮到你，记得在炎热的夏天做好防暑措施，保持健康！🌞
标签： 中暑头痛怎么办
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