最近天气变化无常，不少朋友都感冒了。感冒期间，合理的饮食对于恢复健康至关重要。今天就来分享一些简单易做的感冒食谱，帮助大家更快地恢复元气！
1. 姜汤 🥣
- 材料：生姜、红糖、水。
- 做法：将生姜切片，加入水中煮沸后转小火慢炖，最后加入适量红糖调味即可。
2. 葱白粥 🍚
- 材料：大米、葱白、盐。
- 做法：先将大米煮成粥，再加入切好的葱白和少许盐，继续煮至粥稠即可。
3. 蜂蜜柠檬水 🍋
- 材料：新鲜柠檬、蜂蜜、温水。
- 做法：将柠檬切片，挤出汁液，加入温水和适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
4. 蔬菜汤 🥗
- 材料：胡萝卜、西红柿、洋葱、盐、胡椒粉。
- 做法：将所有材料切块，加入水中煮沸，然后转小火慢炖至食材软烂，最后加盐和胡椒粉调味。
这些简单的食谱不仅能够缓解感冒症状，还能提供必要的营养支持身体恢复。希望各位朋友都能早日康复！
标签： 感冒食谱做法大全集
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