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失眠是现代人常见的困扰，而中医穴位疗法却能带来意想不到的效果。其中，“神门穴”堪称助眠神器！神门穴位于手腕横纹处，靠近小指一侧的腕关节附近，轻轻按压此处几分钟，就能让身心放松，帮助快速入眠。
🧘♀️ 按摩时可以配合深呼吸，吸气时想象自己吸入平静与安宁，呼气时释放压力与烦恼。坚持每天睡前按摩，不仅改善睡眠质量，还能缓解焦虑情绪哦！此外，营造良好的睡眠环境也很重要，比如调暗灯光、播放轻音乐，让自己彻底放松下来。
💡 小贴士：如果失眠问题持续严重，建议及时就医，结合专业治疗效果更佳。希望每位朋友都能拥有优质好眠，元气满满迎接每一天！💖🌈
标签： 神门穴一失眠绝招
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