入伏是哪一天？每年入伏的时间都不一样，通常是在公历的7月中旬到8月初之间。入伏标志着一年中最热的时段开始了，这段时间气温高、湿度大，人体容易感到不适。为了健康度过三伏天，大家要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴晒。户外活动最好选择清晨或傍晚，穿着宽松透气的衣服，保护好皮肤和眼睛。同时，饮食上可以多吃一些清淡的食物，如绿豆汤、西瓜等，帮助身体解暑降温。别忘了适当休息，保持良好的心态，这样就能轻松应对炎热的夏天啦！💪💦
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