拔牙后的饮食选择非常重要，直接影响到伤口的愈合和身体的恢复。首先，流质或半流质食物是最佳选择，比如温牛奶、豆浆、果汁、米汤等。这些食物不仅容易吞咽，还能提供必要的营养。其次，可以选择软糯的食物，如鸡蛋羹、蒸蛋、粥类（小米粥、南瓜粥），既不会刺激伤口，又能保证能量摄入。
避免食用过硬、过热或辛辣的食物，比如坚果、薯片、火锅等，以免影响伤口愈合甚至引发感染。此外，咀嚼动作要尽量避免，建议使用吸管喝饮料，减少对牙齿区域的压力。记得多喝水保持口腔湿润，并注意口腔卫生，饭后用温盐水漱口有助于清洁口腔。
最后，均衡饮食很重要！多吃富含维生素C和蛋白质的食物，帮助加速组织修复。遵循以上原则，就能让拔牙后的恢复过程更加顺利啦！✨
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