近期天气干燥，很多人都出现了牙龈发炎和肿痛的问题，这不仅影响了日常饮食，还让人感到十分不适。如果你也正在经历这样的困扰，不妨试试以下方法。
首先，保持口腔清洁是关键。早晚刷牙时，使用软毛牙刷轻柔地清理牙齿和牙龈，避免用力过猛导致进一步损伤。同时，可以尝试用温盐水漱口，每天两次，帮助消炎杀菌。盐水不仅能缓解疼痛，还能减少细菌滋生，促进牙龈恢复健康状态。
其次，药物治疗也是必不可少的一环。市面上有许多针对牙龈问题的专业药膏或喷雾，比如含有氯己定成分的产品，可以直接涂抹于患处，起到抗炎镇痛的效果。如果症状较为严重，建议及时就医，医生可能会开具抗生素或其他针对性药物来快速解决问题。
最后，注意饮食调节也很重要。多吃富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），有助于增强免疫力，加速牙龈愈合；而辛辣刺激性食物则应尽量避免，以免加重炎症。
希望以上建议能帮到大家，祝早日康复！✨
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