重阳节吃 重阳糕的养生秘密✨

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每逢重阳节,吃重阳糕是传统习俗之一。重阳糕不仅寓意着步步高升,还蕴含着丰富的营养和健康益处哦!😋

首先,重阳糕的主要原料包括糯米粉和各种豆类、果仁等,这些食材富含碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维,能够为身体提供充足的能量,并帮助维持肠道健康。🌟 此外,其中加入的红枣、桂圆等配料还有补血养颜的作用,特别适合秋季食用。🍂

不过,虽然重阳糕美味又营养,但也需适量食用。由于其糖分和油脂含量较高,过量摄入可能对血糖或体重造成负担。因此,建议搭配茶饮一同享用,既能解腻又能提升整体口感。🍵

在这个金秋时节,不妨为自己和家人准备一份重阳糕,感受传统文化的同时也享受健康美味吧!🥮💕

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