每逢重阳节，吃重阳糕是传统习俗之一。重阳糕不仅寓意着步步高升，还蕴含着丰富的营养和健康益处哦！😋
首先，重阳糕的主要原料包括糯米粉和各种豆类、果仁等，这些食材富含碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维，能够为身体提供充足的能量，并帮助维持肠道健康。🌟 此外，其中加入的红枣、桂圆等配料还有补血养颜的作用，特别适合秋季食用。🍂
不过，虽然重阳糕美味又营养，但也需适量食用。由于其糖分和油脂含量较高，过量摄入可能对血糖或体重造成负担。因此，建议搭配茶饮一同享用，既能解腻又能提升整体口感。🍵
在这个金秋时节，不妨为自己和家人准备一份重阳糕，感受传统文化的同时也享受健康美味吧！🥮💕
标签： 重阳节吃
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！