艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草为身体提供温暖和能量。那么，你知道艾灸的最佳时间是什么时候吗？💡
最佳时间：傍晚到晚上（17:00-21:00）
这个时间段是人体阳气逐渐减弱、阴气渐长的时候。艾灸能够帮助补充阳气，促进血液循环，缓解疲劳。尤其是经过一天忙碌工作后，艾灸能让你放松身心，恢复活力🌙。
需要注意的是，饭后1小时内不宜进行艾灸，避免影响消化功能🍚。同时，选择温暖舒适的环境进行艾灸，以免着凉感冒🤧。
坚持每天艾灸15-20分钟，可以改善睡眠质量、增强免疫力💪。不过，初次尝试者建议咨询专业中医师，确保安全有效🔥。
🌟小贴士：艾灸时保持心情平和，专注呼吸，感受身体的变化。让古老智慧为你健康加分！✨
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