最近，很多人发现自己舌头上有齿痕，这其实是一个很常见的现象。舌头出现齿痕可能与多种因素有关，比如脾虚、湿气重或者身体浮肿等。如果你发现自己的舌头边缘有明显的齿痕，不妨从饮食和生活习惯上进行调整。
首先，注意饮食清淡，避免过多油腻、生冷食物的摄入。可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、红豆等。这些食物有助于改善体内湿气过重的情况，从而缓解舌头齿痕的现象。此外，保持规律的生活作息也很重要，早睡早起能够帮助身体更好地调节功能。
如果通过饮食和生活调理后仍然没有改善，建议及时就医检查，排除其他潜在健康问题。记住，关注身体健康，从小细节开始做起！💪
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