很多人在发现自己有结石后，都会问“结石吃什么好？”其实，饮食对于预防和缓解结石非常重要。首先，多喝水是关键，每天至少喝2升水，可以帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。其次，可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜和甘蓝等，因为维生素A有助于维持泌尿系统的健康。
此外，避免高盐和高蛋白的食物也很重要，因为这些食物可能会增加体内钙的吸收，从而提高结石形成的可能性。相反，可以选择低脂乳制品和瘦肉来补充蛋白质，同时保持饮食均衡。
最后，水果也是不错的选择，尤其是西瓜、橙子和柠檬等富含水分和维生素C的水果，它们不仅有助于补充水分，还能帮助身体更好地吸收钙质。记得适量食用，并且根据个人体质调整饮食计划哦！如果不确定自己的饮食是否合适，最好咨询医生或营养师的建议。 🥗🍎🍊
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