高血压是一种常见的健康问题，它会对心脏、血管和肾脏等器官造成损害。了解血压的正常范围对于维护健康至关重要。
高血压的定义通常是收缩压（高压）≥140毫米汞柱和/或舒张压（低压）≥90毫米汞柱。然而，正常的血压范围通常被认为是收缩压在90-120毫米汞柱之间，舒张压在60-80毫米汞柱之间。如果你的血压持续高于这个范围，可能需要咨询医生，看看是否需要采取措施来降低血压，比如改善饮食习惯、增加运动量或服用药物。
定期监测血压是管理高血压的关键。你可以通过家庭血压计自行测量，或者定期去医院进行检查。保持健康的生活方式不仅有助于维持正常的血压水平，还能提高整体生活质量。记得，预防总是优于治疗。💪
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