十香菜，又称罗勒，是一种常见的香草植物，不仅在烹饪中大放异彩，还具有多种健康功效。以下是十香菜的一些主要功效和作用：
🌿 抗氧化剂
十香菜富含抗氧化剂，如黄酮类化合物和酚酸，有助于抵抗自由基对身体的损害，从而预防衰老和某些疾病。
🌿 消化助益
十香菜能够促进消化，缓解胃部不适。它还能增加食欲，对于食欲不振的人来说是个不错的选择。
🌿 抗菌作用
十香菜含有天然的抗菌成分，可以帮助身体抵御细菌感染，增强免疫系统。
🌿 抗炎效果
十香菜中的某些成分具有抗炎作用，有助于减轻炎症，特别是对于关节炎患者来说，可能有一定的辅助治疗效果。
🌿 改善口腔健康
咀嚼新鲜的十香菜叶可以清新口气，同时其抗菌特性也有助于减少口腔内的有害细菌，维护口腔健康。
通过日常饮食中适量添加十香菜，不仅可以提升菜肴的风味，还能为身体带来诸多好处。但需要注意的是，个别人群可能对其过敏，食用前应先少量尝试确认无不良反应。
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