过敏是一种常见的身体反应，通常由环境中的某些物质引起，如花粉、尘螨或宠物皮屑。面对过敏，我们可以采取以下措施来缓解症状：
1. 避免接触过敏源 🚫 ：了解并避开可能引发过敏的物质是首要步骤。例如，如果你对花粉过敏，在高花粉浓度的日子里尽量减少外出。
2. 药物治疗 💊 ：非处方抗组胺药可以帮助减轻打喷嚏、流鼻涕和眼睛痒等症状。对于更严重的过敏反应，医生可能会建议使用皮质类固醇鼻喷雾剂或处方药。
3. 免疫疗法 ✨ ：对于一些长期受过敏困扰的人，免疫疗法（也称为过敏疫苗）可能是一个好选择。通过逐渐增加剂量的方式，让身体习惯这些过敏原，从而减少过敏反应。
4. 保持清洁 🧼 ：定期清洗床单、窗帘和软玩具，可以有效减少室内过敏原。使用空气净化器也可以帮助净化空气中的过敏原。
5. 饮食调整 🥗 ：某些食物也可能诱发过敏反应，注意观察并记录饮食与过敏症状之间的联系，必要时可咨询营养师进行饮食调整。
通过上述方法，大多数人的过敏症状都能得到有效的管理和缓解。如果症状持续严重，请及时就医寻求专业帮助。
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