标题：打坐
🧘♀️清晨的第一缕阳光洒进窗台，我盘腿坐在蒲团上，闭上双眼，开始了一天中的静心时刻。空气中弥漫着淡淡的茶香，伴随着微风轻轻拂过脸颊，仿佛整个世界都慢了下来。打坐并不是为了逃避现实，而是为了让内心找到一片宁静的净土。
双腿交叠，双手自然搭在膝上，呼吸变得缓慢而深长。每一次吸气，都像是将天地间的能量注入身体；每一次呼气，则是放下杂念与烦恼的过程。闭目间，脑海中浮现出昨日忙碌的画面，但此刻它们已不再扰动我的心绪。
渐渐地，周围的声音似乎远去，只剩下心跳与呼吸共鸣。这种状态让我感受到一种前所未有的轻松与满足。打坐教会我如何倾听自己，如何与自我和平共处。哪怕每天只有短短十分钟，也足以让心灵获得滋养。
🌟生活节奏再快，也不要忘记给自己留一点时间，停下脚步，与内心对话。正如古人所言：“心若止水，方能波澜不惊。”打坐，是一种修行，更是一种智慧。
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