🌟你知道吗？✨牛磺酸是一种广泛存在于人体中的天然氨基酸，但它并不是用来合成蛋白质的哦！而是参与调节身体各种生理功能的重要物质。💡牛磺酸主要存在于我们的大脑、眼睛、心脏和肌肉中，尤其是对眼睛和中枢神经系统有着不可或缺的作用。
💪它能帮助保护细胞免受氧化损伤，并且有助于维持正常的视觉功能。此外，牛磺酸还与调节血压、改善心血管健康有关。👀对于喜欢运动的人来说，牛磺酸还能提高运动表现，帮助身体更有效地利用能量。
🌿虽然人体可以自行合成少量牛磺酸，但更多是通过饮食摄取，比如海鲜、肉类等。💡日常生活中适量补充牛磺酸，对身体健康大有裨益。不过，过量摄入可能会带来副作用，所以还是要注意均衡饮食哦！🍎🐟
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