春天来了，万物复苏，正是养生的好时节！此时的气候多变，容易伤及脾胃和肝脏。今天给大家分享一款简单易做的养胃养肝汤——枸杞红枣山药汤 🥣。
首先准备食材：新鲜山药一段、红枣5颗、枸杞一小把以及适量清水。将山药去皮切块，红枣洗净备用。接着，在锅中加入清水煮沸后放入山药和红枣，用中小火慢炖约20分钟。最后撒上枸杞，再煮5分钟即可出锅。✨这款汤不仅味道清甜，还能帮助调理脾胃，滋养肝脏，特别适合春天饮用哦！🌿
记得坚持喝汤的同时也要保持规律作息，让身体更加健康！💪💖
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