想要随时随地享受健康美味？快来学习如何制作速食脱水蔬菜吧！🌿第一步，挑选新鲜蔬菜，比如胡萝卜、西兰花和青椒。洗净后切成均匀的小块，这样可以确保脱水时受热均匀哦！🥕🥦🌶️
接着，将切好的蔬菜放入沸水中焯烫1-2分钟，捞出后迅速过冷水，保持蔬菜的鲜绿和脆嫩口感。❄️然后，把处理好的蔬菜平铺在烤架上，放入预热至60℃的烤箱中进行低温烘干，大约需要4-6小时，直到蔬菜完全脱水且变得酥脆即可。🔥
最后，将脱水后的蔬菜装入密封袋或罐子中保存，随身携带，无论是户外野餐还是日常零食都非常合适！🍴✨记得定期检查干燥程度，避免潮湿导致变质哦！💪
健康饮食 速食小贴士 脱水蔬菜
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