秋天是滋补的好时节，今天给大家分享一道简单又暖心的养生汤品——莲子猪肚汤！💖这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、润肺安神哦～💕
首先准备食材：新鲜猪肚一个、干莲子适量、红枣几颗、枸杞少许，还有姜片和料酒。清洗猪肚时可以加入面粉和醋搓洗，确保干净无异味。（重点清洁小技巧哦～✨）
接下来将猪肚焯水去腥后切块，与莲子、红枣一起放入砂锅中，加清水没过所有材料。大火煮沸后转小火慢炖两小时，最后撒上枸杞调味即可。⏰炖煮过程中，整个厨房都会弥漫着浓郁的香气，幸福感爆棚！💛
成品汤色清澈，猪肚软糯，莲子香甜，喝上一碗暖身又暖心！🍂尤其适合忙碌了一天的你，犒劳自己一番吧～🌟
养生食谱 秋冬滋补 健康生活
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！