在生活中，我们常常听到“多喝热水”的建议，但你知道吗？这里的“热水”其实可以有不同温度的选择哦！🤔 沸水（100℃）和开水（通常指80-90℃左右）虽然都属于热饮，但在饮用上却有所不同。那么，究竟该选择哪种呢？🧐
首先，沸水需要稍微冷却后饮用，因为过高的温度可能会损伤口腔和食道。而开水则更适合日常饮用，既能杀菌消毒，又不会对身体造成负担。热水的好处可不少呢！☕️ 喝热水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒；还能缓解疲劳，改善血液循环。尤其是在寒冷的冬天，一杯温热的水能让你瞬间暖起来！❄️✨
不过，也要注意适量饮水，避免一次性大量饮用导致肠胃不适。总之，无论是开水还是温水，健康饮水才是关键！💦 💪
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