寒冷的冬日里，来一碗暖胃暖心的红枣银耳莲子汤再合适不过了！✨这款甜汤不仅颜值高，还营养满满，简直是滋补佳品～快跟着步骤一起动手做吧！
首先准备食材：银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、冰糖少许。先把银耳泡发撕成小朵，红枣洗净去核，莲子提前泡软备用。食材准备好后，将银耳和莲子放入锅中，加水煮沸，转小火慢炖半小时。接着加入红枣继续炖煮20分钟，最后放入冰糖调味即可。😋
炖好的汤汁晶莹剔透，银耳滑嫩，红枣香甜，莲子软糯，每一口都是幸福的味道～❄️尤其适合熬夜加班或体弱的人群食用，既能润肺养颜，又能安神助眠。快为家人煲上一锅吧！💕
养生美食 冬季滋补 红枣银耳莲子汤
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