忙碌的生活需要一份简单又健康的能量补给！五谷杂粮精力汤不仅能提供满满元气，还富含膳食纤维和多种营养哦～今天就来分享这款美味又养生的饮品吧！💪
第一步：准备食材！你需要燕麦、红豆、绿豆、小米、黑米等五谷杂粮，再加上一些你喜欢的蔬果，比如胡萝卜、苹果或香蕉。把这些食材清洗干净，准备好备用。🍎🍠🌾
第二步：煮杂粮。将五谷杂粮放入锅中，加入适量清水，用小火慢慢熬煮至软烂。这个过程可以提前一晚浸泡，这样更容易煮熟哦！🍲🔥
第三步：混合打制。将煮好的杂粮与切块的蔬果一起倒入料理机中，加入少许温水，启动搅拌功能，直到变得顺滑细腻。记得根据个人口味调整浓稠度！🥤🥣
最后一步：装杯享用！把精力汤倒入杯中，可以点缀一些坚果碎或者薄荷叶，既好看又美味！这款汤不仅适合早餐，下午茶时间喝一杯也超棒呢～🍹🌿
坚持健康饮食，从一杯五谷杂粮精力汤开始吧！💖
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