👩⚕️BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。许多人认为BMI越低越好，但事实并非如此简单！虽然过高的BMI可能增加患心血管疾病、糖尿病等风险，但过低同样会带来健康隐患，比如免疫力下降、月经紊乱等问题。
🌟保持健康的BMI范围才是关键。对于成年女性来说，理想的BMI通常在18.5到24之间。当然，这个数值也会因个体差异而有所不同，比如肌肉量较多的人可能会被误判为超重。因此，除了关注数字，更应该注重均衡饮食和规律运动，塑造健康的生活方式。
💪记住，美丽不止一种模样，健康才是最美的状态！💪✨
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