手术后的恢复期是一个关键阶段，合理的饮食可以帮助身体更快地康复。首先，蛋白质是修复组织的重要营养素，可以通过鸡蛋、鱼肉和豆制品来补充。例如，清蒸鱼不仅美味，还能提供丰富的优质蛋白。其次，多吃富含维生素C的水果，如橙子和猕猴桃，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。同时，保持足够的水分摄入非常重要，每天至少喝八杯水，帮助身体代谢废物。
此外，避免高脂肪、高糖分的食物，这些可能会加重消化负担。可以选择全谷物食品，比如燕麦粥，为身体提供纤维和能量。最后，少量多餐的方式更适合术后恢复，既能保证营养吸收，又不会给肠胃造成太大压力。记住，健康饮食是迈向康复的第一步！🌟
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