随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，血压管理显得尤为重要。那么，老人的血压正常范围究竟是怎样的呢？一般来说，老年人的收缩压（高压）应保持在90-140毫米汞柱之间，舒张压（低压）则应在60-90毫米汞柱范围内。需要注意的是，由于老年人血管弹性减弱，血压值可能会有所波动，因此建议定期监测。
对于老年人而言，维持健康的生活方式是控制血压的关键。饮食上，应减少盐分摄入，多吃富含钾和纤维的食物，如香蕉、菠菜等。同时，适量运动也必不可少，散步、太极都是不错的选择。此外，保持良好的心态同样重要，避免过度焦虑或压力过大。
如果发现血压异常，应及时就医咨询专业医生。通过科学管理和健康的生活习惯，老年人完全可以拥有平稳的血压状态，享受幸福晚年生活💪💛。
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