🤔核桃生吃好还是熟吃好？其实这取决于你的个人需求和口味！生核桃富含丰富的ω-3脂肪酸、蛋白质和纤维，能帮助改善记忆力和保护心血管健康。而且它的天然香气让人回味无穷。但如果肠胃较弱或者不喜欢生核桃的味道，可以选择熟核桃。熟核桃更容易消化，同时经过烘烤后会散发出迷人的香味，搭配其他食材做成零食或甜点更美味。不过要注意不要过度加热，以免破坏营养成分哦！无论选择哪种方式，每天适量食用（约4-5颗）即可满足身体所需。剥开壳的那一瞬间，仿佛打开了健康的秘密之门✨。快试试吧！
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