🌟核黄素（维生素B2）缺乏会导致一系列健康问题，比如口角炎、唇炎、舌炎以及眼部不适等。这是因为核黄素是人体代谢过程中不可或缺的辅酶成分，参与能量代谢和细胞生长。当身体缺乏这种营养素时，皮肤和黏膜会受到影响，表现为疲劳、口腔溃疡等问题。
🍎不过，除了核黄素，维生素C同样不容忽视！它能促进胶原蛋白合成，帮助维持皮肤弹性与伤口愈合。日常饮食中，可以多吃橙子、柠檬、猕猴桃等富含维C的食物，同时搭配牛奶、鸡蛋、瘦肉补充核黄素，均衡营养才是王道。
💪养成良好的饮食习惯至关重要，避免偏食挑食。如果长期出现上述症状，建议及时就医检查，确保身体健康！💪✨
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