肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。对于肩周炎患者来说，艾灸是一种简单有效的辅助治疗方法。通过艾灸可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
首先，选择合适的穴位非常重要。常用的穴位包括肩髃穴、肩井穴以及阿是穴等。这些穴位能够有效改善肩部的气血运行，达到舒筋活络的效果。其次，在进行艾灸时要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。建议每次艾灸时间为15-20分钟，并根据个人耐受情况调整频率。
除了艾灸之外，日常生活中还需要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头或过度使用肩部。适当参加体育锻炼也有助于增强肩部力量和灵活性。如果症状严重，请及时就医寻求专业帮助。🌟
记得在专业人士指导下操作哦！💪
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