月经周期是女性生理健康的重要指标之一，通常指从一次月经第一天到下一次月经第一天的时间间隔。一般来说，正常的月经周期为 21至35天，平均约为 28天。但每个女性的身体状况不同，周期长度可能会有所差异。
月经周期的长短主要受到体内激素水平的影响，例如雌激素和黄体生成素等。如果周期过短或过长，可能提示存在内分泌失调或其他健康问题，如多囊卵巢综合征（PCOS）或甲状腺功能异常。因此，当发现月经周期长期偏离正常范围时，建议及时就医检查。
保持规律的生活作息、均衡饮食以及适度运动，有助于维持健康的月经周期。此外，记录月经周期的变化也是一种简单有效的健康管理方法，可以帮助你更好地了解自己的身体状态，并在必要时为医生提供参考信息。
🌸记得关注身体的小信号哦！有任何疑问都别忘了咨询专业医生。
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