人体温度的正常范围是一个大家都需要了解的基础健康知识。一般来说，成年人的口腔温度通常在36.1°C到37.2°C之间，腋下温度则稍低一些，大约在35.8°C到36.9°C范围内。而直肠或耳温测量的体温会略高，一般在36.5°C到37.7°C左右。这些数值可能会因个体差异、时间、环境温度以及身体活动水平等因素有所波动。
保持适宜的体温对于维持身体健康至关重要。当体温超出正常范围时，可能预示着某些健康问题。例如，发烧（体温高于38°C）可能是感染或其他疾病的信号，而体温过低（低于35°C）则可能与寒冷暴露或代谢紊乱有关。因此，定期监测体温可以帮助我们及时发现潜在的健康隐患。
为了确保体温稳定，日常生活中应注意保暖，避免长时间处于极端环境中，同时合理饮食和适当运动也能促进新陈代谢，帮助调节体温。如果发现自己体温异常且持续不退，请务必咨询专业医生哦！🌡️🔍
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