最近因为感冒或者过敏，不少朋友可能会遇到咽鼓管堵塞的问题，这会导致耳朵闷胀感，甚至影响听力。今天给大家分享一些简单有效的按摩方法，帮助缓解这种不适。
首先，可以尝试捏鼻鼓气法：深吸一口气后，用手指轻轻捏住鼻子两侧，然后缓缓用力将气从鼻腔“吹”出（但不要真的让气体出来），重复几次可以帮助打开咽鼓管。接着，用双手的食指和中指轻轻按压耳屏（耳朵前方的小突起），顺时针和逆时针各按摩10秒左右。此外，还可以试试颈部按摩：用拇指沿着下颌骨下方的肌肉轻轻揉捏，从耳垂下方一直延伸到锁骨位置，每次5分钟即可。
记得操作时动作要轻柔，避免用力过猛造成伤害。如果症状持续不见好转，建议及时就医哦！💪
标签： 咽鼓管堵塞的按摩方法
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