指甲是身体健康的晴雨表，当发现指甲上出现横纹或凹陷时，可能意味着身体某些方面出了问题。🤔 如果你的指甲表面不再平滑，而是出现了明显的横向纹路或是凹陷的小坑，这可能是健康状况的一个信号。常见的原因包括缺乏营养（如缺锌或维生素B）、压力过大、或是某些皮肤疾病如银屑病等。⚠️
建议及时调整饮食结构，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如胡萝卜、菠菜和坚果。如果情况没有改善，最好咨询专业医生，进行进一步检查。🩺 平时也要注意手部护理，避免使用刺激性化学品，保持指甲清洁干燥。💪
如果你也有类似的情况，记得分享给身边的朋友哦！💡
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