现代生活节奏快，压力大，很多人常常感到身体僵硬不适。这时，“揉”就成了缓解疲劳的好方法。无论是揉太阳穴、揉肩膀还是揉脚底，都能帮助我们放松肌肉，改善血液循环。特别是下班后，给自己来一次简单的全身按摩，不仅能让身体更轻松，还能让心情更加愉悦。
比如，用温暖的手掌轻轻揉搓太阳穴，可以有效缓解头痛；或者找一个舒适的姿势，让家人帮忙揉捏肩颈部位，那种酸痛后的舒畅简直无法形容！此外，睡前花几分钟揉揉脚底反射区，还能促进睡眠质量，第二天精神满满。记住，适当的“揉”不仅能治标，更能治本哦！💪✨
所以，从今天开始，别忘了给自己一点“揉”的时间，好好宠爱自己吧！💆♂️
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