经常腹泻可能是由多种因素引起的，了解这些原因有助于我们更好地保护自己的肠道健康！🧐
首先，饮食不当是常见的诱因之一。摄入过多油腻、辛辣或生冷食物，可能导致肠胃负担过重，从而引发腹泻频繁出现。此外，不规律的饮食习惯也会破坏肠道菌群平衡，影响消化功能。🍴
其次，压力过大也可能成为幕后黑手。现代生活节奏快，长期处于高压状态会影响神经系统，进而干扰胃肠道正常运作，导致腹泻症状反复发作。🧘♀️
另外，某些疾病如肠易激综合征（IBS）、乳糖不耐受等也会引起类似问题。如果发现自己持续腹泻超过一周，建议尽早就医检查，明确病因以便对症治疗。🏥
保持良好的生活习惯和饮食结构，适当运动放松身心，才能让肠道更健康💪💪💪。
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