🌿 头皮按摩不仅仅是一种放松方式，更是一场与自己深度连接的仪式。当你闭上眼睛，指尖轻轻滑过发根时，那种温暖而细腻的触感仿佛能驱散一天的疲惫。它不仅能缓解压力，还能促进血液循环，让大脑更加清醒。如果你感到焦虑或失眠，不妨试试这项简单却有效的自我护理。
💆♀️ 在家进行头皮按摩非常方便。首先，用温水洗头后，取适量护发素涂抹于头皮，用指腹以画圈的方式从额头开始慢慢移动到后脑勺。力度适中，不要过于用力以免损伤毛囊。如果条件允许，可以加入精油（如薰衣草或迷迭香），它们的香气有助于提升效果。
🌟 小贴士：坚持每天5-10分钟的头皮按摩，你会发现头发变得更加柔顺有光泽，心情也愈发轻松愉悦。试着把它变成日常习惯吧！✨
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