惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春雷始鸣，万物复苏。在这个时候，民间有吃梨的传统，据说可以润肺止咳、生津解渴。这是因为春天气候干燥，容易引发呼吸道疾病，而梨子性寒味甘，正好能帮助身体适应季节变化。
此外，惊蛰后气温回升快，细菌和病毒开始活跃，吃梨还有助于增强免疫力。不过要注意，梨虽好但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人群。搭配蜂蜜或冰糖炖煮，既能提升口感，又能更好地发挥其滋补功效。
除了饮食调理，惊蛰期间还应适当运动，比如散步、瑜伽等，促进血液循环。同时保持充足睡眠，早睡早起，顺应自然规律，让身体与季节同步调和。💪🌸
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标签： 惊蛰为什么要吃梨?
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